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  • DGO CrossFit

DGOCFWOD 310720



Warm up x3

10-10 staggered leg Good Morning

8-8 T plank rotations

10 Z press con barra (en el suelo)


WOD cap 21

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150 DU ó 400 SU

Directo a

3 rounds

21 DL @225

15 burpees OTB

9 DB push press@50s/35s

19 vistas

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