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  • DGO CrossFit

DGOCFWOD 300920


Warm up

EMOM 7

4 plank burpee

6 jumping back squats


Back squat strenght

Cap 12

4x4 @86%



WOD

5 rounds

1 min calories

1 min burpees OTB

1 min back squats @115/85

1 min rest


El total de reps es el score

31 vistas

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