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  • DGO CrossFit

DGOCFWOD 291020


Warm up x2

30 lateral hops (sobre mancuerna)

6-6 T plank rotations

10 glute bridges

30 sec wall squat con DB


WOD

Buy in

Run 1000mt

5 rounds

15 goblet squat 70/50

3 wall climbs

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