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  • DGO CrossFit

DGOCFWOD 280820


Warm up x3

8-8 giros de PVC

10 OHS PVC

8 pases PVC en squat

12 deadbugs


Partner WOD

20 rounds

6 hang squat snatch

8 c2b/ pullups

200mr row ó 500 mt assault bike


1 trabaja, 1 descansa. Cada quien con su material

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