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  • DGO CrossFit

DGOCFWOD 250920


Warm up x2

10 DB plank row

8 band high pulls

5 walkouts


Partner WOD

AMRAP 25

15/12 calorias

8 double DB hang cleans @50s/35s

4 devil press @50s/35s


Cada persona hace 1 ronda completa mientras el otro descansa

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