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  • DGO CrossFit

DGOCFWOD 150920


Warm up

EMOM 8

Nones – 8 deck squats

Pares – 25 DU ó 15 de practica


WOD

AMRAP 20

24 DU o 50 SU

12 wallballs

6 box jumps over

H @20/24

M @14/20

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