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  • DGO CrossFit

DGOCFWOD 130820


Warm up

Pared a pared

Bear crawl

Elephant walk

Inch worm

Frog jumps


WOD

50 devil press

2-2-2-3

Reps p/rounds

30 DU

10 jumping squats

Max rep devil press

rest 2 min


1er round 2 min

2do round 2 min

3er round 2 min

4to round 3 min

El objetivo es completar 50 Devil press, hay 2 min de descanso por ronda



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