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  • DGO CrossFit

DGOCFWOD 060820


Warm up x2

10 goblet squat con brazos extendidos

10 hip frog bridges

8 front squats

8 press


WOD cap 21

For time

42 box jumps

21 thrusters @95/65

30 box jumps

15 thrusters@115/75

21 box jumps

9 thrusters @135/95

29 vistas

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