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  • DGO CrossFit

DGOCFWOD 140220


Warm up x3 10 groiners (alt) 6 good morning  10 band pull trough 6 strict press 

WOD parejas San Valentin

Cap 30 min

140 calorías (cualquier aparato)

140 DB snatch @50/35

140 wallballs @20/14

140 hang Power cleans @115/75

cada persona hace 14 reps hasta completar las 140 de cada ejercicio, repartido como lo deseen


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