Buscar
  • DGO CrossFit

DGOCFWOD 100220


Warm up x3 5-5 KB windmills 5-5 samson stretch (codo al suelo) 7 OHS c/PVC o barra

Back squats 5 @65% 3 @70% 2 @75% 2 @80% 1 @85% 1 @90% 1 @95% 1 @PR! Última semana de back squat

WOD 4 rounds Cap 15 min 7 power snatch 15/12 cals 7 ohs 100mt run H @115

M @80 


5 vistas

CONTACTO

CONTÁCTANOS PARA MAYOR INFORMACIÓN
  • Facebook - Black Circle

INBOX

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter - Black Circle

iOS

Android