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  • DGO CrossFit

DGOCFWOD 280120


Warm up x2 30 sec de DU/ 45 sec de practica o SU 10 hang psoas march (colgados de un rack) 10 DB renegade rows alternados WOD 4 rondas Cada 5 min 30/20 cals remo o bici 300mt run 80 DU/150 SU 

*el tiempo que resta de los 5 minutos es el descanso


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