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  • DGO CrossFit

DGOCWOD031219


"Los records están para ser superados."

CALENTAMIENGO GENERAL - Movilidad general - 5 min práctica de DU ... Después 3 rondas de: 20 jumping jacks 10 air squats 20 mountain climbers 10 plancha dinámica 5 burpees ACONDICIONAMIENTO 4 RFT (30 min CAP) 400 m run 40 push ups 40 abmat sit ups *NO OLVIDEN REGISTRAR SU SCORE!!!

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