Buscar
  • DGO CrossFit

DGOCWOD281119


"Marcarse objetivos es el primero paso para convertir lo invisible en visible."

CALENTAMIENGO GENERAL - Movilidad general - 2 rondas de: 30 jumping jacks alternando 10 pases con PVC 5 - 5 giros de torso en posición de squat 5 inchworm push ups 1 wall climb CORE/SKILL AMRAP x 10 min de 1 min handstand hold o intentos de HS en pared 100 m sprint 1 min de plancha 100 m sprint 1 min de hold en aros, paralelas o cajas 100 m sprint FUERZA Bench press 5-3-2-1 aproximaciones 1-1-1-1-1 AHAP *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

#WODs

10 vistas

CONTACTO

CONTÁCTANOS PARA MAYOR INFORMACIÓN
  • Facebook - Black Circle

INBOX

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter - Black Circle

iOS

Android