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  • DGO CrossFit

DGOCWOD271119


"Empieza donde estas, usa lo que tienes, haz lo que puedas."

CALENTAMIENGO GENERAL - Movilidad general - AMRAP x 8 min 20 yogis 20 talones glúteos 20 jumping jacks 20 mountain climbers 10 tuck jumps 10 jumping squats con medball ACONDICIONAMIENTO Benchmark WOD "Kelly" 5 RFT (30 min CAP) 400 m run 30 box jumps (24/20) 30 wall ball shots (20/14) *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

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