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  • DGO CrossFit

DGOCWOD170919


"Recuerda que el éxito está fuera de tu zona de confort." ¡Ojalá y hayan descansado mucho Legion! 😈😈💪🏼 

CALENTAMIENGO GENERAL Trote + drills ACONDICIONAMIENTO FT (30 min CAP) 2,000 m row/4,400 m bike/1,800 m run 21 cleans (135/95) 15 thrusters (135/95) 1,000 m row/2,200 m bike/900 m run 15 cleans (135/95) 12 thrusters (135/95) 500 m row/1,100 m bike/500 m run 9 cleans (135/95) 9 thrusters (135/95) *NO OLVIDEN REGISTRAR SU SCORE!!!

#WODs

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