Buscar
  • DGO CrossFit

DGOCWOD260719


"La gente exitosa persigue cosas difíciles, la gente no exitosa las evita."


CALENTAMIENTO GENERAL 2 rondas de: 1 min DU/práctica de DU 5 - 5 desplantes con pases de PVC 5 - 5 good mornings tomando PVC vertical 5 lagartijas en hollow 20 seg de scapullar pull up hold 2 wall climbs ACONDICIONAMIENTO 4 RFT, alternando brazo en cada ronda (15 min CAP) 10 single-arm squat snatches 8 single-arm rows 6 single-arm push presses 4 single-arm Turkish get-ups *Dumbbell: 50/35 lbs *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

#WODs

12 vistas

CONTACTO

CONTÁCTANOS PARA MAYOR INFORMACIÓN
  • Facebook - Black Circle

INBOX

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter - Black Circle

iOS

Android