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  • DGO CrossFit

DGOCWOD120819


"Enamórate del proceso y los resultados llegarán."


CALENTAMIENTO GENERAL 2 rondas de: 30 yogis 30 talones a glúteos 100 m run 10 air squats 10 pases con PVC 10 good mornings con barra ACONDICIONAMIENTO 3 RFT (30 min CAP) 15 cleans (135/95) 15 thrusters (135/95) 1,000 m row/2,200 m bike/900 m run *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

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