Buscar
  • DGO CrossFit

DGOCWOD070819


"En el código del guerrero no hay rendición, aunque su cuerpo diga: ¡Alto! Su espíritu grita: ¡Jamás!"

CALENTAMIENTO GENERAL 2 rondas de: 40 jumping jacks 8 goblet squats con DB o KB ligera 8 cossack squats 8 - 8 groiners … Después, 2 rondas de: 20 seg colgado en rack de pull ups 3 pull ups estrictos/ring o bar rows 3 kipp swings ACONDICIONAMIENTO FT 18-15-12-9-6-3 (19 min CAP) Thrusters (75/55) Power snatches (75/55) Toes-to-Bars *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

#WODs

6 vistas

CONTACTO

CONTÁCTANOS PARA MAYOR INFORMACIÓN
  • Facebook - Black Circle

INBOX

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter - Black Circle

iOS

Android