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  • DGO CrossFit

DGOCWOD230719


“Físicamente fuerte, mentalmente indestructible.” CALENTAMIENTO GENERAL 2 rondas de: 200 m trote 10 jumping squats 5 - 5 giros con PVC 10 walking lunges con pases de PVC 10 alligator rolls (pasar de hollow a arc y viceversa en el piso) ACONDICIONAMIENTO 5 RFT (17 min CAP) 15 power cleans (95/65) 21 pull-ups *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

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