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DGOCWOD190719


“Exígete más de lo que nadie espera de ti.”

CALENTAMIENTO GENERAL - Movilidad general - Opción del coach ACONDICIONAMIENTO WOD 3 COLISEO 2019 “Brutal Revolution” FT (10 min CAP) Atleta 1: 200 m weighted run (50/35) Atleta 2: 200 m weighted run (50/35) 20 synchro burpees over the barbell (facing) Atleta 1: 200 m weighted run (50/35) Atleta 2: 200 m weighted run (50/35) 50 GHD sit ups/weighted abmat sit ups … Después, 1 RM (3 min CAP) Snatch *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

#WODs

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