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  • DGO CrossFit

DGOCWOD160719


“No luches solo por un mejor cuerpo, lucha por un mejor estilo de vida, por estar saludable.”

CALENTAMIENTO GENERAL 3 rondas de: 50 DU/30 DU/50 SU 10 jumping squats 10 groiners 10 good mornings con PVC ACONDICIONAMIENTO FT (27 min CAP) 70 wall ball shots (20/14) 50 air bike cals/50 row cals/600 m run 70 dumbbell snatch (50/35) 50 air bike cals/50 row cals/600 m run 70 burpee a extensión *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

#WODs

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