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  • DGO CrossFit

DGOCWOD080719


“Nunca digas nunca, porque los límites, como los miedos, son a menudo simplemente una ilusión.”

CALENTAMIENTO GENERAL 2 rondas de: 30 yoguis 30 talones a glúteos 5 - 5 giros con PVC 10 pases con PVC 5 beat swings 5 pull ups escayolarles 10 puentes de cadera ACONDICIONAMIENTO AMRAP x 13 min 5 muscle ups 20 walking lunges 6 burpees a un brazo *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

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