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  • DGO CrossFit

DGOCWOD010719


“Durante los momentos duros, es importante enfocarse en las cosas que puedes cambiar en ese momento en lugar de podrías haber hecho de forma diferente.”

CALENTAMIENTO GENERAL - Movilidad - 5 min de trote ligero + drills/ejercicios ACONDICIONAMIENTO 3 RFT (18 min CAP) 500 m row/1,100 m bike/500 m run 100 double unders/200 single unders 20 thrusters (65/45) *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

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