Buscar
  • DGO CrossFit

DGOCWOD280619


“No tienes que ser mejor que nadie. Tienes que ser mejor de lo que alguna vez pensaste que podrías ser.”

CALENTAMIENTO GENERAL - Movilidad - Thunderstruck ACONDICIONAIEINTO AMRAP x 30 min en tercias 7/5 bike cals ó 7/5 row cals ó 15 SDHP (70/53) 10 medball squat jumps 5 power clean and jerks Pesos: (95/65), (115/85), (135/95), (155/105), etc… *Cada alteta debe hacer una ronda completa por vez mientras los demás descansan, y así van alternando los 30 min, cada quien trabaja ronda completa por vez *Se debe de ir aumentando el peso del clean and jerk cada 6 rondas, o en otras palabras después de que cada quien haya hecho 2 rondas con el mismo peso *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

#WODs

12 vistas

CONTACTO

CONTÁCTANOS PARA MAYOR INFORMACIÓN
  • Facebook - Black Circle

INBOX

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter - Black Circle

iOS

Android