Buscar
  • DGO CrossFit

DGOCWOD250619


“Si eres claro con aquello que quieres, el mundo te responderá con claridad.”

CALENTAMIENTO GENERAL 2 rondas de: 200 m trote 10 tuck jumps 10 good mornings con barra 10 pases con PVC 5 - 5 KB windmills 20 seg handstand hold ACONDICIONAMIEINTO 3 RFT (16 min CAP) 6 L turkish get ups (50/35) 6 R turkish get ups (50/35) 12 handstand push ups 3 rope climbs

*Revisa la forma correcta de ejecutar el turkish get up con este video: https://www.youtube.com/watch?v=-_zTytmHM94 *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

#WODs

7 vistas

CONTACTO

CONTÁCTANOS PARA MAYOR INFORMACIÓN
  • Facebook - Black Circle

INBOX

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter - Black Circle

iOS

Android