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DGOCWOD210619


“La motivación no nace de la inspiración sino del trabajo duro y del fracaso.”

CALENTAMIENTO GENERAL Juego/dinámica CALENTAMIENTO ESPECÍFICO Repaso rápido de los movimientos del WOD ACONDICIONAMIENTO FT en equipos de 3 (30 min CAP) 800 m weighted run (50/35) 75 box jump overs (24/20) 50 power clean and jerks (155/105) 15 rope climbs 50 power clean and jerks (155/105) 75 box jump overs (24/20) 800 m weighted run (50/35) *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

#WODs

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