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  • DGO CrossFit

DGOCWOD200619


“Recuerda que para tener éxito lo primero es creer que podemos tenerlo.”

CALENTAMIENGO GENERAL 2 rondas de: 1 min de DU ó práctica de DU/SU 10 pases con PVC 5 pull ups escapulares 100 m trote 10 push ups escapulares 5 - 5 reps de movilidad para cadera sentado en el piso ACONDICIONAMIENTO Bnchmark WOD "Cindy" AMRAP x 20 min 5 pull ups 10 push ups 15 air squats *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

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