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  • DGO CrossFit

DGOCWOD140619


“No dejes que lo que no puedes hacer te impida hacer lo que puedes hacer.” - John Wooden 

CALENTAMIENTO GENERAL Dinámica ACONDICIONAMIENTO FT en tercias (25 min CAP) 200/140 cals bike - 150/105 cals row - 1,000 m weighted run … Directamente a, 3 rondas de: 50 toes to bar 50 box jump overs 50 power snatches (95/65) (115/85) (135/95) *Aumentando el peso de los snatch en cada ronda *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!


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