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  • DGO CrossFit

DGOCWOD100619


“Felicidad no es hacer lo que uno quiere, sino querer lo que uno hace.”

CALENTAMIENGO GENERAL 3 rondas de: 40 jumping jacks 10 pases con PVC 5 inchworms Después, 500 m run Después, 3 rondas de: 5 pull ups escapulares 10 push ups escapulares 15 jumping squats ACONDICIONAMIENTO 3 RFT (20 min CAP) 5 strict pull-ups 15 push-ups 5 strict pull-ups 15 push-ups 750 m row/1,600 m bike/300 m weighted run (50/35) *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

#WODs

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