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  • DGO CrossFit

DGOCWOD030619


”El deseo de ganar no es tan importante como el deseo de prepararse para ganar.”

CALENTAMIENTO GENERAL AMRAP x 10 min (a paso ligero) 1 min de DU/práctica de DU 5 - 5 samson stretch 5 inchworm push ups 5 burpees a extensión 5 - 5 desplantes con rotación torácica ACONDICIONAMIENTO 4 RFT (18 min CAP) 10 pull ups estrictos 10 kettlebell swing americano (70/53) 10 goblet squats (70/53) *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

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