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  • DGO CrossFit

DGOCWOD270519


Muchas felicidades a todos los competidores de nuestra 2da competencia interna, aquí les dejamos una frase que va muy acorde a lo que se vive en una competencia...

“No esperes conseguir lo más fácil, espera ser el más fuerte.” - Jim Rohn

CALENTAMIENTO GENERAL Drills avanzando de un extremo a otro ACONDICIONAMIENTO FT (22 min CAP) Row 500 m/bike 1,100 m/30 wall ball shots (20/14) Run, 500 m 20 pull ups 20 deadlifts (135/95) Row 1,000 meters/bike 2,200 m/800 m run 20 pull ups 20 deadlifts (135/95) Run, 500 m Row 500 m/bike 1,100 m/30 wall ball shots (20/14) *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

#WODs

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