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  • DGO CrossFit

DGOCWOD090519


“No te rindas. Sufres ahora, y vivirás el resto de tu vida como un campeón.” - Muhammad Ali 

CALENTAMIENTO GENERAL AMRAP x 10 min 100 m trote 5 wall ball shots 3 wall climbs 30 seg hollow hold SKILL/CORE Práctica de front scale por 5 min Práctica de back scale por 5 min FUERZA Strict press 5-5-3-3-3-1-1-1-1 reps AHAP *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

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