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  • DGO CrossFit

DGOCWOD220419


“El dolor que sientes hoy es la fuerza que sentirás mañana.” Reanudamos en horario normal 

CALENTAMIENTO GENERAL 2 rondas de: 50 jumping jacks 10 good mornings con barra sola o PVC 10 groiners 5 HS en pared o intentos ACONDICIONAMIENTO 3 RFT (30 min CAP) 21 KB russian swings (70/53) 21 abmat sit up to wall ball shot (20/14) 21 burpees over the bar 21 inverted burpees *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

#WODs

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