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  • DGO CrossFit

DGOCWOD100419


“Un triunfo es sólo un Sueño por el que nunca se dejó de luchar.”

CALENTAMIENTO GENERAL EMOM x 8 min alternando 30 seg de mountain climbers 10 pases con PVC + 5 tuck jumps 30 seg en posicion de squat 15 KB sumo deadlift high pull ACONDICIONAMIENTO 3 RFT (30 min CAP) 10 muscle-ups 50 air squats 1,000 m row/2,200 m bike/800 m run *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

#WODs

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