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  • DGO CrossFit

DGOCWOD040419


“Esfuérzate al máximo una y otra vez. No cedas ni un centímetro hasta que no llegues al final.”

CALENTAMIENTO GENERAL AMRAP x 10 min de: 1 min DU/práctica DU 10 med ball front squats 10 pases con PVC 10 beat swings 5 tall power snatch lentos, con barra o PVC ACONDICIONAMIENTO 4 RFT (17 min CAP) 15 wall ball shots (20/14) 15 toes to bar 15 hang power snatch (95/65) 50 DU *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

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