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  • DGO CrossFit

DGOCWOD290319


“No tienes que ser mejor que los demás, tienes que ser mejor de lo que piensas que puedes ser.”

CALENTAMIENTO GENERAL 2 rondas de: 30 seg yogis 30 seg talones a glúteos 10 air squats 10 swings rusos 10 good mornings con bara sola 10 DL con barra sola SKILL Práctica de HS *Puede ser HS contra la pared, HSH en la pared, HS sin la pared, HSW o HSH sin la pared, cualquiera que aún no domines bien FUERZA *Para acabar de calentar/aumentar peso: 3x3 aumentando peso Después: Deadlift 1-1-1-1-1 reps AHAP *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

#WODs

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