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  • DGO CrossFit

DGOCWOD280319


“El éxito ocurre cuando tus sueños son más grandes que tus excusas.”

CALENTAMIENTO GENERAL 2 rondas de: 1 min DU o práctica de DU 5 - 5 samson stretch 5 groiners 5 remo invertido 10 scapular push ups 5 - 5 en sentadilla girar brazos hacía arriba ACONDICIONAMIENTO FT (29 min CAP) Cash in: 1,500 m row/3,200 m bike/1,200 m run 3 rondas de: 10 strict pull ups 20 push ups 30 air squats Cash out: 1,500 m row/3,200 m bike/1,200 m run *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

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