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  • DGO CrossFit

DGOCWOD250319


“O aguantas la tensión o poco conseguirás.”

CALENTAMIENTO GENERAL 2 rondas de: 30 seg jumping jacks 10 air squats 10 up right row estricto con barra o PVC 10 tuck jumps 10 press estrictos con barra o PVC ACONDICIONAMIENTO Fight Gone Bad! 3 rounds for max reps of: 1 minute of wall-ball shots (20/14) 1 minute of sumo deadlift high pulls (75/55) 1 minute of box jumps (24/20) 1 minute of push presses (75/55) 1 minute of calories row or bike Rest 1 minute *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

#WODs

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