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  • DGO CrossFit

DGOCWOD140318


“Nunca pierdas el aliento, por muy difícil que sea el objetivo.”

CALENTAMIENTO GENERAL EMOM x 8 min 40 seg jumping jacks 12 desplantes con pase de PVC 10 T2B/leg/knee raises 20 sentadillas con piernas juntas ACONDICIONAMIENTO FT 7-6-5-4-3-2-1 (14 min CAP) Muscle-ups Single-leg squats, right leg Single-leg squats, left leg *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

#WODs

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