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  • DGO CrossFit

DGOCWOD060319


“La motivación llega por dos lados: el primero es el entrenamiento, y el segundo la mentalidad de superar tus límites.”

CLENTAMIENTO GENERAL EMOM x 8 min, alternando entre: 40 seg de mountain climbers 10 - 10 desplantes con pase de PVC 20 OHS con PVC 3 wall climbs FUERZA 10 overhead squats con pura barra 3x6 aumentando peso de ligero a medio Overhead squat 6-5-3-3-1-1-1 AHAP *NO OLVIDES REGISTRAR TU SCORE!!!

#WODs

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