Buscar
  • DGO CrossFit

DGOCWOD210219


“Lucha, lucha y lucha, y cuando no puedas más, sigue luchando, y cuando creas que perdiste, es cuando más tienes que luchar.”

CALENTAMIENTO GENERAL 2 rondas de: 200 m trote ligero 10 toques a piso y extender brazos hacia arriba con compás abierto 10 good mornings lentos con barra sola 5 - 5 DL a una pierna, sin peso o con KB ligera 30 seg plancha con las manos lo más atrás que se pueda 10 burpees SKILL Práctica de descenso lento desde posición de handstand. FUERZA 10 reps dirigidas por el coach de DL con pura barra 3x6 reps de DL aumentando el peso Deadlift 6-5-3-3-1-1-1 reps AHAP *NO OLVIES REGISTRAR TU SCORE!!

#WODs

2 vistas

CONTACTO

CONTÁCTANOS PARA MAYOR INFORMACIÓN
  • Facebook - Black Circle

INBOX

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter - Black Circle

iOS

Android