Buscar
  • DGO CrossFit

DGOCWOD111218


“La manera de como tratas tus fracasos, es la manera de como consigues tus éxitos.”

CALENTAMIENTO GENERA 3 rondas de: 30-30 seg movilidad de muñecas 10 pases con PVC intentando cada vez más cerrado 20-20 seg de front rack mobility con PVC 200 m run 2 wall climbs 10 push ups FUERZA Shoulder press 3-3-3-3-3-3-3 reps AHAP Escalado: Shoulder press 5-5-5-4-3-3-3 reps peso medio Notas para atletas: *Prioriza la forma, mecánica y técnica antes que el peso. *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

#WODs

2 vistas

CONTACTO

CONTÁCTANOS PARA MAYOR INFORMACIÓN
  • Facebook - Black Circle

INBOX

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter - Black Circle

iOS

Android