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  • DGO CrossFit

DGOCWOD051118


"No es grande aquel que nunca falla si no el que nunca se da por vencido."

CALENTAMIENTO GENERAL Opción del coach LIFTING Shoulder press 1-1-1-1-1 reps Push press 1-1-1-1-1 reps Push jerk 1-1-1-1-1 reps *Escalado: Shoulder press 5-4-3-1-1 reps Push press 5-4-3-1-1 reps Push jerk 5-4-3-1-1 reps *Tratar de ir incrementando el peso en cada ronda, tanto Rx como escalados *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

#WODs

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