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  • DGO CrossFit

DGOCWOD250918


“Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia”

CALENTAMIENTO GENERAL 2 rondas de: 10 beat swings 1 wall climb 10 abmat situps 10 m bear crawl 30 jumping jacks ACONDICIONAMIENTO AMRAP x 10 min 15 toes-to-bars 15 m handstand walk *Intermedios: AMRAP x 10 min 10 toes-to-bars 8 m handstand walk/side wall walk *Principiantes: AMRAP x 10 min 10 hanging leg/knee-raises 3-2 wall climbs *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

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