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  • DGO CrossFit

DGOCWOD400718


¡SE TERMINÓ EL TIEMPO DE INSCRIPCIÓN A COLISEO 2018! 😱😱😱 Esperamos que todos hayan alcanzados, a echarle ganas esta semana antes de la competencia 💪🏼💪🏼💪🏼

#COLISEO2018 #StandAndBecomeLegendary

ACONDICIONAMIENTO FT (15 min CAP) 30 m handstand walk 9 squat cleans (185/135) 22 m handstand walk 12 squat cleans (185/135) 15 m handstand walk 15 squat cleans (185/135) 7 m handstand walk *Escalado: 30 m handstand walk 9 squat cleans (155/105) 22 m handstand walk 12 squat cleans (155/105) 15 m handstand walk 15 squat cleans (155/105) 7 m handstand walk *Principiantes: 8 wall walks 9 squat cleans (95/65) 6 wall walks 12 squat cleans (95/65) 4 wall walks 15 squat cleans (95/65) 2 wall walks

*NO OLVIDE REGISTRAR SUS SCORES!!!!

#WODs

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