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  • DGO CrossFit

DGOCWOD260718


¡ÚLTIMA SEMANA PARA INSCRIBIRSE A COLISEO 2018! No te quedes fuera, INSCRÍBETE YA 💪🏼 No olvides contactar primero a los organizadores antes de hacer tu pago para corroborar que queden lugares en tu categoría.

FUERZA 5-5-5-5-5 Front squat AHAP *Principiantes:10-10-8-8-5 *Escalado: 10-8-6-5-5

ACONDICIONAMIENTO EMOM x 10 min 4 wall ball shots (20/16) 3 russian kttlebell swings (70/53) 2 front squats (155/105)

*Escálenlo adecuadamente para que terminen completas todas las rondas

*NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

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