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  • DGO CrossFit

DGOCWOD160718


¡AÚN QUEDAN LUGARES! No te quedes fuera e inscríbete ya 💪🏼 No olvides contactar primero a los organizadores antes de hacer tu pago para corroborar que queden lugares Y si lo tuyo de plano no es competir puedes apoyarnos siendo parte del staff organizador. Si te interesa pasa a recepción a apuntarte 😉

FUERZA 2-2-2-2-2-2-2-2-2-2 Back squat AHAP *Escalados: 10-8-6-6-4-4-2-2-2-2 *Principiantes: 10-10-8-8-6-6-4-4-2-2 *Enfócate más en la técnica y en romper paralelo que en solo hacerlo muy pesado

ACONDICIONAMIENTO AMRAP x 10 min 10 box jumps (24/20) 10 press estrictos (75/55) 100 m sprint  

*NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

#WODs

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