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  • DGO CrossFit

DGOCWOD290618


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ACONDICIONAMIENTO AMRAP x 12 min 5 DL (315/205) 4 bar muscle ups *Escoge apropiadamente el peso para los DL. Debe ser un peso pesado que te permita por lo menos las 2 primeras rondas hacer las 5 reps unbroken

*Se puede compartir barra en los DL, de preferencia  *Escala apropiadamente los BMU en caso de que no te salgan. Puedes hacer BMU con liga, o el doble de reps de C2B o pull ups con liga o sin liga. Consulta con tu coach

*NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

#WODs

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