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  • DGO CrossFit

DGOCWOD190618


“No existe el camino fácil ni atajos, solo trabajo duro.”

ACONDICIONAMIENTO

"NANCY" 5 RFT (18 min CAP) 400 m run 15 overhead squat (95/65)

*Que el peso de los OHS te permita hace las 15 reps en máximo 2 sets por ronda, no más *Si no puedes terminar la corrida de 400 m en menos de 3 min hay que escalar la distancia *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

#WODs

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