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  • DGO CrossFit

DGOCWOD130618


"Los logros no son magia, son trabajo duro y dedicación."

FUERZA 3-3-3 front squat AHAP 3-3-3 push press AHAP 3-3-3 thruster AHAP *Escalado: 5-5-5 peso medio *Principiantes: 7-7-7 peso ligero

ACONDICIONAMIENTO AMRAP x 12 min 5 clusters (95/65) 100 m sprint 5 burpees *NO OLVIDEN REGISTRAR SUS SCORES!!!

#WODs

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